domingo, 12 de junio de 2016

Caso-El hombre distinto, I Examen - II Trimestre 2016

INSTRUCCIONES: Lea con deteniendo el siguiente caso “El hombre distinto” luego conteste las preguntas que abajo se le solicitan en relación con el tema visto en clase, “Conflicto”.






Preguntas
1.      ¿Cuál es la causa principal del conflicto? 5puntos
2.      ¿Qué tipo de conflicto es? (Individual, interpersonal, intergrupal) 5 puntos
3.      ¿Puede este conflicto pertenecer a dos categorías (en forma simultánea)? ¿Por qué? 10 puntos
4.      ¿Cuál es la consecuencia manifiesta de este conflicto? Explique 10 puntos
5.      ¿Podría haberse resuelto de otra manera este conflicto? ¿Cómo? 10 puntos


De igual manera si quieres puedes descargar el Caso-Examen en el siguiente enlace: 


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TEMA: Conflicto

Los conflictos son parte de la naturaleza humana. Y constituyen una fuerza dinámica que empuja al movimiento, que transforma el campo de las relaciones y del pensamiento, a pesar de carácter doloroso y frustrante.

Definición

El conflicto puede definirse como un desacuerdo entre dos o más partes en donde cada una trata de hacer prevalecer su punto de vista.

Cuando un conflicto se presenta siempre una persona debe elegir entre necesidades, deseos, motivos o exigencias contradictorias.

El término conflicto por sí solo suele tener una percepción negativa que no siempre es justa, pues si bien es cierto en muchas ocasiones los conflictos generan consecuencias desastrosas, como es el caso de los conflictos armados; también sucede que hay conflictos que no sólo son necesarios sino también deseables, pues la diversidad de criterios despierta la capacidad de enriquecimiento del pensamiento humano.

Entonces se puede concluir que cuando una situación conflictiva produce efectos positivos para los participantes involucrados, se clasifica como un conflicto funcional o constructivo, mientras que, en caso contrario, la consecuencia sería un conflicto disfuncional o destructivo.

Tipos de conflicto

  1. Conflicto individual
Se trata de conflictos de una persona y su interioridad, que son generadores de ansiedad, inestabilidad, desequilibrio.  Pueden presentarse 3 tipos:

Ø  Atracción-atracción: la persona debe elegir entre dos o más opciones valoradas positivamente. El conflicto se da porque sólo se puede elegir una de las respuestas positivas.
Ø  Evitación-evitación: la persona debe elegir entre dos o más opciones negativas, se debe inclinar por la que crea sea la menos mala.
Ø  Atracción-evitación: se da cuando una misma opción posee cualidades negativas y positivas a la vez. En esta situación la persona puede desear alcanzar cierto objetivo concreto pero que le ocasionará cierto daño.


  1. Conflicto Interpersonal
Se trata de los problemas que se pueden desencadenar en las relaciones con otras personas y que alteran el estado de emoción.  



  1. Conflicto Intergrupal
Los conflictos entre grupos (ejemplo en el ámbito deportivo barras contra barras) se caracterizan porque cada grupo se propone debilitar al otro, adquirir poder y mejorar su imagen.

Consecuencias de los conflictos

1-Perdedor-perdedor
2-Perdedor-ganador
3-Ganador-ganador

Conductas y emociones asociadas a los conflictos

Las posibles reacciones que se experimentan al enfrentar situaciones conflictivas son:

Ø  Frustración: cuando una conducta encaminada a la obtención de metas no logra su objetivo, se produce la frustración. Generalmente la frustración aparece cuando un obstáculo impide que los individuos logren lo que quieren o que alcancen una meta, necesidad, deseo o expectativa. A menudo va acompañada de ira, y es frecuente que después se manifieste la agresión. De la frustración pueden derivarse dos resultados posibles:

ü  Conducta constructiva, cuando el individuo incapaz de satisfacer una necesidad, se enfrenta a la realidad de la situación, utiliza su propio juicio para elaborar una respuesta.
ü  Conducta defensiva, está encaminada a proteger nuestro propio ser contra fracasos, daños o pérdidas.

Ø  Agresión: es una de las reacciones más frecuentes y persistentes frente a la frustración. Cuando se experimenta esta emoción en las personas incrementan se incrementan los sentimientos de impotencia, y sienten que no son capaces de enfrentar ni resolver los problemas.

Estrategias e intenciones ante los conflictos

La experiencia indica que frente a las dificultades es frecuente encontrar varios caminos posibles que representan alternativas que deben ser analizadas con cuidado para poder escoger con certeza la más conveniente.


Estrategia
Definición
Intención
Evitación
Alejarse física o mentalmente del conflicto
Perder-perder
Suavización
Adaptarse a los intereses del otro
Perder-ganar
Imposición
Utilizar tácticas de poder
Ganar-perder
Confrontación
Afrontar el conflicto y llegar a una solución satisfactoria
Ganar-Ganar

De igual manera te puedes descargar esta información en el siguiente enlace: 


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viernes, 3 de junio de 2016

11-1 ¿Cómo manejar el estrés?

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¿Cuántas cosas en esta vida te causan estrés?

Seguramente tu respuesta a esta pregunta sea muchas cosas o la vida misma. El estrés es un estado de activación que resulta del significado que le damos a una situación sea está amenazante o no, lo que prepara a nuestro organismo para defenderse del posible daño que pueda recibir.

Pero sabías que… más allá de definiciones, el  estrés es una respuesta fisiológica de nuestro cuerpo que en tiempos  pasados actúo para garantizar nuestra supervivencia.

Pues déjame decirte que efectivamente el estrés tiene algo de positivo, ya que logra que nosotros nos adaptemos a las exigencias del medio en que vivimos.

Entonces ¿el estrés puede ser positivo?


Resultado de imagen de imagenes de estrés positivo estudiantes  dibujos El estrés al ser una reacción que hace que nuestro cuerpo se ponga “en guardia”, logra por un lado que nos activemos y que nos entremos en marcha para realizar lo que tenemos que hacer. Por ejemplo si sabemos que tenemos que realizar exámenes en el colegio, el estrés positivo (eutrés) hace que anticipadamente estudiemos predisponiendo a nuestro organismo con reacciones que hacen que dicho de la forma más fácil “nos pongamos a estudiar” es decir el estrés hace que tomemos las acciones necesarias para salir bien el examen. Por el contrario el estrés negativo (distrés) hace que aunque tomes las acciones para salir bien el examen no logres un buen resultado en el examen, es decir tanto tanto mantienes las reacciones de estrés en tu cuerpo (reacciones fisiológicas) que afectas de manera negativa tu desempeño en el examen.  

Ahora bien ¿Cuáles serían algunos “tips” o consejos para disminuir el estrés? A continuación te presento algunos:
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      Aprenda a medir sus fuerzas y no se violente intentado hacer algo más allá de sus posibilidades.

      Trate de tomarse el tiempo necesario para todo, cada persona debe avanzar a su propio ritmo.

      Trate de ver los conflictos con una mentalidad más abierta, intentando ponderar sus aspectos positivos.

      Busque personas o actividades que le permiten desahogar de forma productiva sus emociones.

      Aprenda a utilizar el humor en todas las actividades de su vida.


Me gustaría conocer tus propias formas de hacer frente al estrés, de esa manera nos ayudamos mutuamente a buscar y aprender modos más positivos de manejar este mal necesario (el estrés).


No olvides tu comentario, Chao! J

11-2 ¿Cómo manejar el estrés?



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¿Cuántas cosas en esta vida te causan estrés?

Seguramente tu respuesta a esta pregunta sea muchas cosas o la vida misma. El estrés es un estado de activación que resulta del significado que le damos a una situación sea está amenazante o no, lo que prepara a nuestro organismo para defenderse del posible daño que pueda recibir.

Pero sabías que… más allá de definiciones, el  estrés es una respuesta fisiológica de nuestro cuerpo que en tiempos  pasados actúo para garantizar nuestra supervivencia.

Pues déjame decirte que efectivamente el estrés tiene algo de positivo, ya que logra que nosotros nos adaptemos a las exigencias del medio en que vivimos.

Entonces ¿el estrés puede ser positivo?


Resultado de imagen de imagenes de estrés positivo estudiantes  dibujos El estrés al ser una reacción que hace que nuestro cuerpo se ponga “en guardia”, logra por un lado que nos activemos y que nos entremos en marcha para realizar lo que tenemos que hacer. Por ejemplo si sabemos que tenemos que realizar exámenes en el colegio, el estrés positivo (eutrés) hace que anticipadamente estudiemos predisponiendo a nuestro organismo con reacciones que hacen que dicho de la forma más fácil “nos pongamos a estudiar” es decir el estrés hace que tomemos las acciones necesarias para salir bien el examen. Por el contrario el estrés negativo (distrés) hace que aunque tomes las acciones para salir bien el examen no logres un buen resultado en el examen, es decir tanto tanto mantienes las reacciones de estrés en tu cuerpo (reacciones fisiológicas) que afectas de manera negativa tu desempeño en el examen.  

Ahora bien ¿Cuáles serían algunos “tips” o consejos para disminuir el estrés? A continuación te presento algunos:

Resultado de imagen de imagenes de tips estrés estudiantes  dibujos      Aprenda a medir sus fuerzas y no se violente intentado hacer algo más allá de sus posibilidades.

      Trate de tomarse el tiempo necesario para todo, cada persona debe avanzar a su propio ritmo.

      Trate de ver los conflictos con una mentalidad más abierta, intentando ponderar sus aspectos positivos.

      Busque personas o actividades que le permiten desahogar de forma productiva sus emociones.

      Aprenda a utilizar el humor en todas las actividades de su vida.


Me gustaría conocer tus propias formas de hacer frente al estrés, de esa manera nos ayudamos mutuamente a buscar y aprender modos más positivos de manejar este mal necesario (el estrés).




No olvides tu comentario, Chao! J